#adoptee8 emotions, 2018, watercolor on paper, 18x24cm

🇬🇧 recognize your patterns
label your emotions
accept them
act upon your values

befriending my emotions, especially anger, is a tough and transformative work-in-progress. 
Non-Violent Communication by Marshall Rosenberg is an interesting way of living and looking at the world.

🇫🇷 reconnais tes schémas
nomme tes émotions
accepte-les
agis en fonction de tes valeurs

me lier d’amitié avec mes émotions, en particulier la colère, est un chantier en cours difficile et modifiant. 
la Communication Non-Violente de Marshall Rosenberg est une manière intéressante de vivre et de voir le monde.