#adoptee8 • emotions

🇬🇧 
recognize your patterns
label your emotions
accept them
act upon your values

befriending my emotions, especially anger, is an extraordinarily tough and transformative work-in-progress. 
non-violent communication by marshall rosenberg is a beautiful way of living and looking at the world.
thank you @funky_tajine for showing me the way.

🇫🇷 
reconnais tes schémas
nomme tes émotions
accepte-les
agis en fonction de tes valeurs

me lier d’amitié avec mes émotions, en particulier la colère, est un chantier en cours extraordinairement difficile et modifiant. 
la communication non-violente de marshall rosenberg est une belle manière de vivre et de voir le monde.
merci @funky_tajine de m’avoir montré la voie.

watercolour and ink aquarelle et encre 18 x 24 cm
print size | taille impression : 20x30cm
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